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ÉPOCA NEGÓCIOS
Fazer exercícios combate o declínio cognitivo, mostra estudo
Em outras palavras, seu cérebro continuará jovem mesmo que você envelheça
30/12/2016 - 11H42 - POR ÉPOCA NEGÓCIOS ONLINE
Se uma das suas promessas para o próximo ano é começar a se exercitar, aqui vai uma boa notícia para servir de motivação: além do corpo, o seu cérebro também é beneficiado pela atividade física. Os exercícios podem combater o declínio cognitivo, de acordo com os resultados de um novo estudo, publicado na revista "Medicine & Science in Sports & Exercise".
SAIBA MAIS
Na pesquisa, idosos que praticaram atividade física (de moderada à mais pesada) em grande quantidade apresentaram um risco 36% menor de comprometimento cognitivo, assim como melhor memória, do que aqueles que fizeram menos exercícios.
Para chegar à conclusão, os pesquisadores acompanharam 6.400 pessoas com mais de 65 anos. Eles usaram um rastreador de atividade durante uma semana. Além de monitorar a resposta física, os cientistas também avaliaram suas habilidades cognitivas em uma série de tarefas.
Três anos depois, as pessoas que tinham mantido níveis moderados a pesados de atividade física mostraram-se significativamente menos propensas a ter problemas cognitivos do que aquelas que eram sedentárias ou que faziam atividade física leve.
O estudo reforça que a atividade física está ligada também à melhor saúde do cérebro. Em outros estudos, o exercício físico já se mostrou eficiente na melhora do fluxo sanguíneo para o cérebro, na diminuição da incidência de diabetes e obesidade e no atraso do envelhecimento do cérebro.
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