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FONTE DE INFORMAÇÃO
G1 globo.comEGO
publicada em 9/10/2015atualizada em 9/10/2015
Julia Konrad, a vilã Ciça de 'Malhação', perde 4kg após se tornar vegetariana
'Cortei todos os tipos de carne e só mantive o ovo orgânico. Minha disposição melhorou e minha alergia acabou', conta a atriz de 25 anos.
Cristiane Rodriguesdo EGO, no Rio
Julia Konrad, a vilã Ciça de "Malhação", fala de sua alimentação natural: "Antes meu prato era mais para a cor bege e marrom. Hoje, minhas refeições são bem mais coloridas. Como mais frutas, legumes e verduras"
A atriz
Julia Konrad, no ar como a vilã Ciça em "Malhação", nunca foi gordinha. Mas desde que se tornou vegetariana acabou emagrecendo alguns quilinhos e sentiu muitos outros benefícios no quesito
beleza. “Me tornei vegetariana tem pouco tempo, coisa de quatro meses, no máximo”, diz. “Não foi só por uma questão de
saúde, mas também ideológicas. Cortei totalmente a carne vermelha, depois cortei o frango. E nunca fui fã de peixe. Só mantive o ovo orgânico", conta ela, que é namorada do ator Caio Paduan, o Afonso da novela “Além do tempo”.
Os primeiros resultados do novo estilo de vida já foram notados. Além de estar com o
corpo mais sequinho, Julia diz que até o mau humor acabou. “É impressionante as mudanças no corpo, até a pele melhora. Acabei emagrecendo e perdi cerca de quatro quilos. Tudo melhorou muito, minha disposição e o humor. Minha alergia acabou e a irritação também”.
Apesar da
alimentação um pouco mais restrita, ela garante que está até comendo mais. “Antes meu prato era mais para a cor bege e marrom. Hoje, minhas refeições são bem mais coloridas. Como mais frutas e verduras, quase todas. Não abro mão de comer banana no café da manhã. No almoço, são todos os legumes. Isso sem falar dos grãos, como quinoa, feijão e lentilha. Ser vegetariano não é só comer macarrão com molho de tomate”, brinca ela, que ensina o passo a passo de um salgadinho vegano com grão de bico (veja abaixo): “Fica muito gostoso e dá para comer sem culpa. É rico em fibra e nutrientes”.
Para cuidar das curvas sequinhas e dos músculos torneados, Julia não abre mão dos treinos na academia e ao ar livre: “Sempre quando dá tempo faço musculação por causa do meu joelho. Mas não sou muito fã e gosto mais de exercícios funcionais como pilates e ioga. De vez em quando pedalo e corro, mas não é rotina. Quando comecei a namorar o Caio, passei a correr mais na orla com ele. Tudo sem pressão, porque, quando vira obrigação, a gente perde a vontade de fazer”.
Salgadinho Vegano: Julia Konrad ensina passa a passo de grão de bico saudável (Foto: Ego)
Julia Konrad, a vilã Ciça de "Malhação", ensina o passo a passo de um petisco vegano com grão de bico: "Fica muito gostoso e dá para comer sem culpa. É rico em fibra e nutrientes"
Julia Konrad começou a correr na orla do Rio por causa do namorado, o ator Caio Paduan, no ar como o Afonso na novela "Além do tempo" (Foto: Reprodução do Instagram)
Julia Konrad só compra alimentos naturais e é fã de shitake refogado com abobrinha, cebola e alho, arroz, feijão e couve (Foto: Reprodução do Instagram)
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